
ホロトロピックブレスワーク(Holotropic Breathwork®️)
呼吸・音楽・安全な場・統合のプロセスという4つの要素を柱とした、深層意識にアクセスするためのプロセスワークです。
臨床精神科医でトランスパーソナル心理学の先駆者でもあるスタニスラフ・グロフ博士と妻クリスティーナ・グロフ氏によって開発され、世界50カ国以上で実践されてきた手法です。
このワークは、日常的な意識状態を拡張し、私たちの内側にひそむ「癒しの力」「智慧」「気づき」とつながるための方法です。
薬物や外的な手段を用いず、深く継続的な呼吸と、特別に選ばれた音楽の流れの中で、個々の内面にすでに存在するプロセスが動き出します。
ホロトロピックとは、「全体性(whole)へ向かう(-tropic)」という意味を持つ言葉であり、私たちが本来備えている心身の統合や自己回復力を信頼するという立場に立っています。
感情筋トレ
私たちのほとんどは、感情を正しく感じる方法を教えてもらったことがないので、怒りや不安、かなしみといった感情を漠然とした得体の知れないものとして、無意識に感じないようにしています。
感じ切らなかった感情のエネルギーは肉体に蓄積し、同じようなエネルギーを感じさせる人やできごとを引き寄せたり、溜め込みすぎると病気へと移行していきます。
感情が発生するメカニズムと、正しく感じきる方法を学び、過去何十年と抑圧してきた感情を意識と肉体の中から解放することで、感情的な安定はもちろん、家族をはじめとした人間関係、仕事や経済面、病気や症状の改善を体験し、本当に望む生き方を選ぶことができるようになります。
感情の正しい感じ方を学ぶことで、感情が人生の羅針盤であることを、実体験として目の当たりにしていただけますし、自分で人生を創造することができるようになります。
ホロトロピックブレスワーク x 感情筋トレ
感情の解放だけでも人生に大きな変化を体験できますが、他の様々なワークを取り入れることで変化を加速させることができます。中でもブレスワークは感情の解放との親和性が特に高く、かなり深いレベルでの解放を短時間で可能にしてくれます。
このリトリートではブレスワークの中でも特に深遠な体験を可能にしてくれる3時間のホロトロピックブレスワークを2セッションご提供。意識できる部分は自分で解放しながら、ホロトロピックブレスワークで無意識レベルでの深い解放を体験していただき、3日間という短い期間ではありますが、出会ったことのない本当の自分と出会う深淵な内なるジャーニーとなることをお約束します。
ファシリテーター
旅の詳細
1 / 日程・場所
2 / 料金
【参加費】99,000円(講師料・プログラム費)
※参加費はお振込のみ、分割(3回まで)のお支払いも可能です。お申し込み時にお問い合わせください。
※滞在中の食事はケータリングサービスを利用いただきます。宿泊費(1泊12000円目安)、食費(1日3~4000円前後)は現地にて各自お支払いいただきます。参加人数によって宿泊費は前後することもございます。
※宿泊・交通・食費は含まれておりません。主催者は食事の提供や代金徴収は行いません。
3 / スケジュール
***ブレスワークはブリーザー(呼吸する人)、シッター(見守る人)に分かれるのでじっさいの呼吸セッションは一人1日1回です。
10/23(木) 15時以降チェックイン可
18:00 夕食までに到着してください
19:00 オープニングサークル
20:00 ホロトロピック事前説明
21:00 就寝
24日(金)
07:00 朝食
08:00 感情筋トレ①
11:00 ランチ
12:00 ホロトロピックブレスワーク(1回目)
15:30 インテグレーションと休憩
16:30 ホロとロピックブレスワーク(2回目)
19:30 インテグレーションと夕食
20:30 シェアリングサークル
21:30 就寝
25日(土)
07:00 朝食
08:00 感情筋トレ②
11:00 ランチ
12:00 ホロトロピックブレスワーク(3回目)
15:30 インテグレーションタイムと休憩
16:30 ホロとロピックブレスワーク(4回目)
19:30 インテグレーションと夕食
20:30 シェアリングサークル
21:30 就寝
26日(日)
08:00 朝食
09:00 グラウンディングワーク&セレブレーションダンス
10:30 クロージングサークル
11:00 解散 (希望者は滝へ)