TESTIMONIALS

最初３か月

⚫︎先ずは感情を感じるという 期間でしたが、今まで感情を俯瞰して意識した事が無かったので感情を感じきる事じたいが、分かりませんでした。 感情を感じる事に役立つ、 瞑想も、定着せず でしたが、 習慣化出来るように意識して、 過ごしました。

半年

⚫︎感情解放をするが徐々に出来るようになりました。 その場で解放するのが、 良いと実感していたので、 仕事中も自席で解放(呼吸) したり、トイレに行き1人で呼吸しました。 そのうちに、感情を感じるという事も分かってきて、カラダのどこにモヤモヤがあるか？を探すようになり、 体感を感じるようになりました

現在

⚫︎瞑想が気持ち良いと思うようになりました。 俯瞰できる時間が多くなった。 内側を見るという事がわかってきた。 感情解放が日常で、 出来るようになった。しないと きもち悪く感じるように。 思ってる事を口に出来るようになり、世界が更に明るく！ 次は、行動にポイントを置いて 感情解放を伴走させて、まだ 見ぬ景色を見たいです！

最初の3ヶ月:

混乱はなかったですが、ああこれを解放するのねってことに気づくのが時間かかりました。

半年:

感情が安定してきました。揺らいでも以前のように振り回されず振り幅が小さくなりました。

現在:

感情が起こること。起きたことにジャッジせず俯瞰する姿勢。

私は今期2年目でして、正直1年目はアーカイブは拝見してましたが、取り組みを殆ど出来ておらず、結局、感情というものに、左右されまくってて、イマイチ腑に落ちてなくて、今期も続けるか迷ったくらいでした でも、子供の不登校がきっかけで、感情に向き合わなければいけない状態になり、真剣にやり始めたので、1年目は、何も分からない状態でした

現在は、瞑想から、アファメーション、そして感情を通しての体の観察と同時に目の前で、起こっているすべての人を通して過去の自分の感情と向き合う事が出来て、本当に良かったです。 自分の気持ちなんて、誰にもわからないって悲しんで苦しんでた幼少期、そしてその気持ちを抱えて大人になった自分に、自分が自分の気持ちを分かってあげれてなかった。辛かったよねって、自分を生まれて初めて愛おしいと思えた事が衝撃で、とても嬉しいですこれだけで、生まれてきた意味があったんだなって思えました。

最初は解放をやりながらも これであってるのか？！と不安になりながらも続けてみました。確かグループミーティング？！だったか、 エリさんに誘導してもらいながら解放した後、解放の仕方を掴んで行った気がします。 （その頃、約２年間ずっと解決してなかった息子の問題がクリアになると言う ギフトを貰いました。）

半年経った頃、起こる出来事にまだまだ反応している自分もいましたが、自分の感情を俯瞰して見れる様になってきました。 今も日々、出来事は起こり振り回される時もありますがこの感情はどこから 来てる？！と自問自答しながらも解放続けています。 感情筋トレする前は起こる出来事に不安しかなく、 先を考える事もできなかった私でしたが、最近は徐々に『不安』よりも『大丈夫』の安心感のしめる割合が多くなってきてます。

最初の3ヶ月：どんな混乱がありましたか？

とことん「感情とは？」に向かう日々送りました。これで正しいのかな？と不安になったりもしましたが、アファメーションも毎日ではないけれど書く！書く！書く！の繰り返しをしました。

半年：何が安定してきましたか？

毎日の瞑想の習慣は確実について来ました。ただ出来ない日の自分への焦りも有りました。 夫婦での些細な言い合い中も解放したり（笑）呼吸を使うことが安定して来たと思います

現在：何が“普通”になりましたか？1年前の自分と比べて変わったことは？

12月に人生２度目の乳がん診断を受けたのですが、ちっとも落ち込むことなく、逆に色々気付かせてくれたギフトだと思える自分がいました。２度目だからかもだけど、数ヶ月にわたる検査中も全く動じず、、、去年の私だったらもっとあれこれ考えちゃってたと思います。そう！心が強くなった！って感じです^^感情ってすごいです！

【最初の3ヶ月】 変わりたい自分がいたのに、何をどう始めればいいのか分からない状態。「身体に意識を向ける」ことがよく分からず時間だけが過ぎて行くような感じ。

【半年】 何となく頭で理解していたような…。出来ている人と比べて焦ったり不安になったりしている自分がいた。 でもとにかくやってみることを自分で決め込んで、始めたあたりから少しずつ変化が。 身体に意識を向けることがようやく分かってきて、感情に左右さらている私自身を見るのが楽しくなってきました。 (自分の場合はリトリートにも参加したので、そこでもかなり変化がありました。)

【現在】 感情の揺れが圧倒的に少なくなりました。ジャッジしなくていいし、感情は感じていいということもようやく理解できました。 心が安心している自分、たくさん笑っている自分がいます！ もちろん生きている以上、今でも不安になったり、焦ったりすることもありますが、何かあれば身体に意識を向ければいい、と分かっているので、そこを知っているのと知らないのでは大きな差が出てくると思います。

最初の3ヶ月：どんな混乱がありましたか？

どうしても思考先行型に なってしまって、頭とカラダが 分離していた感じだった。

半年：何が安定してきましたか？

カラダを感じて、感情を リリースする事で 思考の暴走がなくなってきた。

現在：何が“普通”になりましたか？1年前の自分と比べて変わったことは？

カラダの安心感をベースに 選択する事がスタンダードに なりました。1年前と比べて カラダの中の幸福感、安堵感を より感じ易くなった。

最初の3ヶ月

嫌な感情をとにかく早く手放したくて、セドナメソッドの理解と解放方法を必死に進めようとするが、思考優位になってたので全然進まず焦る

半年頃 （まだ身体で感じるをセミナーでも優先してなかった記憶）とにかく出てくる感情を見逃さないように。出てきたら解放。でも「この感情はいつから？どの出来事から？」と意味付けを常に探してた

現在

心と身体の繋がりを感じてる。何があっても大丈夫になる方法を知ってる安心感。 やっと私と繋がりつつある感覚。 人に伝えたり色々言いたくなった時もあったけど、それも手放せてきている。 いつもありがとうございます

最初の3ヶ月

坐禅　1日1分からでいいから！ を素直に実践。やってる方がいい感じかもと思えて混乱はなかった 解放　体感が薄い時、体感レベルが6→5みたいな時に、解放できているのか？1レベルしか減ってないからダメなんじゃないかと思っていた。

半年

坐禅　もっと長くしてみたいな、坐禅のこともっと知りたいなと思う（今も） 解放　ネガティブな感情が出てきても解放すると安定しているではないかと気づきはじめる 気持ちが前より安定してきていることに実感しはじめた ネガティブにひたる時間が減っていった

現在

坐禅をすること、解放すること、アファメーションをすること、自分によい言葉をかけることが普通になってきた 解放をはじめても、嫌なことや怒りや事件は起こるけど、 解放することで、体で感じること、体感に気づけること、気持がリセットできること、本当の自分はどう思っているのか、など自分を知るたすけに、なっている、そのおかげで楽しいことに目をむけて、それをかんじたい、楽しみたい自分に変われた、もどれた気がする。 前の自分と比べて、元気になってる、楽しくなってる、良くなってる自分がいる

最初の3ヶ月：どんな混乱がありましたか？

→感情を解放する？手放す？意味がわからず、とにかくセミナーの話しを聞いて、言われるがままやってみるも、変化を感じられず。

半年：何が安定してきましたか？ →感情を観るというか、私って、こんなにもいろんな事を四六時中考えているんだな、と気付いた。 感情解放が少しずつ、日常に入り込む。

現在：何が“普通”になりましたか？1年前の自分と比べて変わったことは？ →私は、怒りや嫉妬を感じることが多い。その気持ち悪い感情が出てきたら、あっ出た解放案件と冷静な自分が解放を促すようになった。 一番変わったのは、実家の兄家族との関係。ほとんど会話しなかったのが、自分の気持ちを以前より伝えられるようになったこと。